Mam Md / Naturheilkunde
Schlafprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden, die mir in meiner Beratung begegnen. In so einer Nacht wälze auch ich mich manchmal hin und her – bis ich eine einfache, natürliche Kombination entdeckt habe, die mir regelmäßig hilft:...
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Abends ein Ritual zu pflegen hat mir persönlich sehr geholfen, mein Einschlafen zu beschleunigen – ganz ohne Schlafmittel. Eines meiner liebsten Rituale ist eine warme Tasse mit Kamille kombiniert mit einer gezielten Magnesiumgabe. In diesem...
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Als Gründerin von Mam Md und jemand, der selbst nach einfachen, wirksamen Wegen sucht, um besser zu schlafen und Kopfschmerzen zu lindern, habe ich mich intensiv mit der TCM-Akupressur beschäftigt. In diesem Artikel teile ich meine...
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Ich trinke seit einigen Jahren regelmäßig adaptogene Tees – nicht aus Esoterik, sondern weil sie mir in stressigen Zeiten geholfen haben, besser durchzuatmen und meine Belastbarkeit zu stabilisieren. Zwei Pflanzen, die mir dabei besonders...
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Schlafprobleme kenne ich aus eigener Erfahrung: Nächte, in denen der Kopf rast, das Herumwälzen zur Gewohnheit wird und der Morgen mit bleierner Müdigkeit startet. Im Laufe der Zeit habe ich natürliche Mittel gesammelt und ausprobiert, um sanft...
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Eine kleine Pflanzenapotheke zuhause hat mir schon oft den Alltag erleichtert: Bei leichten Verdauungsbeschwerden, kleinen Wunden, Husten oder bei nervöser Unruhe finde ich schnelle, natürliche Hilfe – oft aus Kräutern, die ich in der Küche...
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